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大學生體育與健康

大學生體育與健康

主編:王宏春 辛鵬 龍玉斌

出版社:中山大學出版社

ISBN:978-7-306-06078-5

出版/修訂日期:2017年8月

¥39
圖書目錄 圖書簡介

大學生體育與健康目錄

第一編  體育與健康的基礎理論與技術

第一章  體育文化概述1
第一節  體育文化1
第二節  大學體育文化的特征、功能與作用3

第二章  運動與健身的基礎理論與應用10
第一節  運動健身的基本理論與應用10
第二節  體育運動衛生與保健15

第三章  體育運動的基礎技術與應用17
第一節  體育運動的基礎技術概述17
第二節  跑(走)的基本技術與應用17
第三節  跳躍的基本技術與應用21
第四節  投擲的基本技術與應用24
 
第二編  基本球類運動

第四章  籃球28
第一節  籃球運動概述28
第二節  籃球基本技術29
第三節  籃球基本戰術37

第五章  排球40
第一節  排球運動概述40
第二節  排球基本技術42
第三節  排球基本戰術51

第六章   足球56
第一節  足球運動概述56
第二節  足球基本技術57
第三節  足球基本戰術68

第七章  羽毛球71
第一節  羽毛球運動概述71
第二節  羽毛球基本技術72
第三節  羽毛球競賽規則簡介83

第八章  網球運動86
第一節  網球運動概述86
第二節  網球基本技術87
第三節  網球基本戰術95
第四節  網球競賽規則簡介97

第九章  乒乓球100
第一節  乒乓球運動概述100
第二節  乒乓球基本技術100
第三節  乒乓球基本戰術及規則107
第四節  乒乓球比賽規則110

第三編  民族傳統體育類運動

第十章  散打112
第一節  散打概述112
第二節  散打基本技術113
第三節  散打競賽介紹120

第十一章  太極拳122
第一節  太極拳概述122
第二節  24式簡化太極拳124

第十二章  武術套路148
第一節  武術套路運動概述148
第二節  武術套路運動的基本功149
第三節  武術套路競賽與裁判172

第四編  休閑健身類運動

第十三章輪滑175
第一節輪滑運動概述175
第二節輪滑基本技術176

第十四章  跆拳道187
第一節  跆拳道運動概述187
第二節  跆拳道基本技術188
第三節  跆拳道比賽規則簡介209

第十五章  游泳211
第一節  游泳概述211
第二節  游泳技術212

第十六章  拓展訓練221
第一節  拓展訓練概述221
第二節  場地項目的基本技術與方法223

第五編  體育藝術類運動

第十七章  健美操235
第一節  健美操運動概述235
第二節  健美操基本技術238
第三節  健美操成套動作介紹242

第十八章  體育舞蹈244
第一節  體育舞蹈概述244
第二節  體育舞蹈基本技術及舞步245
第三節  體育舞蹈的創編248

第十九章  瑜伽250
第一節  瑜伽運動概述250
第二節  瑜伽基本技術251

第二十章  形體運動268
第一節  形體運動概述268
第二節  形體運動基本技術269
第三節  常見的形體缺陷與矯正方法277

第六編  體質健康測試

第二十一章  學生體質健康測試279
第一節  學生體質健康測試概述279
第二節  身高、體重280
第三節  肺活量281
第四節  仰臥起坐281
第五節  引體向上282
第六節  坐位體前屈282
第七節  立定跳遠283
附表284
參考文獻301

隨著高校體育課程教學改革的推進,體育教材的改革與創新勢在必行。為積極響應國家號召,貫徹落實《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》指出的“保證學生每天鍛煉一小時,掌握至少兩項體育技能”的具體目標,推進學校體育教學改革的發展和精品教材的建設,我們組織編寫了本書。本書在編寫過程中,本著高校大學生體育活動發展的總體思想,并結合高校發展的實際教學狀況構建理論內容,以體育為了人、體育塑造人、體育發展人、體育適應人、體育豐富人的框架展開,試圖構建人本位的高校體育理論教程,進而提高學生的體育文化修養。本書從體育教材內容選擇、組織、呈現三個維度,對高校體育教材設計與編寫理論進行了較為系統的研究,突出了體育學科的特點,并根據不同的組織要素安排教材內容順序,呈現了分離、線性、層次、網狀等多種不同的內容結構,體現了教材內容組織的多樣性,從而為體育教材多樣化提供了理論基礎。本書所構建的體育教材設計與編寫理論框架對高校體育教材建設具有一定的理論指導意義,所提供的方法和技術在編寫實踐中具有可行性和可操作性。體育在提高人民身體素質和健康水平、促進人的全面發展、豐富人民精神文化生活、推動經濟社會發展,以及激勵全國各族人民弘揚追求卓越、突破自我的精神方面,都有著不可替代的重要作用。普通高校是我國培養人才的主要陣地,體育教育是高校課程體系的重要組成部分,是高校體育工作的中心環節。社會的發展、時代的進步,對人的身心素質提出了更高的要求,而體育教育能夠促進學生的身心和諧發展,提高學生的思想品德水平,是實現學生德、智、體、美、勞全面、協調和可持續發展的重要途徑。進入21世紀以來,學校體育教育面臨巨大的挑戰。一直以來,業內都將目光和精力集中在學校體育改革、服務學生發展、增強學生體質上,卻未能徹底改變我國青少年體質健康仍不如意的事實,也促發10多年來針對學校體育教育改革的熱潮,其中高校體育教學模式的改革也成為熱點,實踐嘗試各顯春秋,但總體仍存在有點無面、支撐不足、推行乏力等困境,學校體育教育仍是整個教育事業相對薄弱的環節。為契合高校的人才培養目標定位,體育教學以提高大學生身體素質、體育技能,培養其實踐與創新能力,并形成終身體育為目標。然而,傳統的高校體育教學模式難以滿足應用型人才的體育培養目標,經廣泛的調研、周密的研討和初步的實踐,我們發現,“高校體育俱樂部教學模式”(以下簡稱“倶樂部教學模式”)融合了多種教學模式改革的優點,滿足了高校體育的多元目的和多元選擇的要求,能充分發揮大學生的主觀能動性,對實現高校體育教學目標有顯著的成效。因此,我們組織精干力量編寫了本書,以保障俱樂部教學模式的順利實施。本書應高校體育教學改革而生,因此有著鮮明的改革烙印和獨特的應用性,如書中將傳統的田徑項目轉換視角,發展“走、跑、跳、投”的基本能力,將其作為基礎技術應用在各類型的運動項目中,為其他運動項目的學習和練習提供基本能力保障,有別于傳統的教材;此外,本書將開展體育俱樂部教學的內容如數收編,運動項目有20多項,突破了傳統教材的內容數量;大學生體質測試數據是國家對在校大學生體質健康狀況監控的基本數據,是國家出臺相關文件政策的主要依據,因此將其編入本書。

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